Noticias en Salud Mental

El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional

Estrés

Ante el ataque inminente de un animal salvaje, nuestro organismo se prepara paraestres-mujer.jpgresponder a la amenaza: los músculos se tensan, su respiración se torna más rápida y poco profunda, desaparecen el hambre y el deseo sexual, el cerebro se coloca en un estado de alerta máxima y los sentidos se agudizan. Así, en situaciones límite, el cuerpo está listo para enfrentar dos alternativas: luchar o escapar.Al estudiar estos mecanismos naturales el médico Hans Selye descubrió que cuando este estado de emergencia se prolonga se produce en el organismo una respuesta más compleja a la que llamó síndrome general de adaptación (SGA).Selye entendió que esto causa daños al organismo, principalmente debido a la elevación de adrenalina y hormonas corticosteroides secretadas por las glándulas adrenales. Sus tres fases sucesivas son alarma, resistencia y agotamiento.

No obstante, una dosis de estrés es necesaria y favorable para la vida. El estrés “bueno” (eustrés) nos permite estar alerta y en buenas condiciones fisiológicas, ser eficientes y llevar adecuadamente el equilibrio entre las demandas a las que nos vemos sometidos y la capacidad que cada uno de nosotros tiene.

El estrés “malo” (distrés), en cambio, conforma un síndrome, es decir, un conjunto de signos que configuran una enfermedad.

estres-trabajo.jpgAunque actualmente no solemos ser atacados por animales salvajes, otros peligros ocupan ese lugar: conflictos laborales, problemas en la familia, inseguridad en las ciudades, atentados y guerras son algunos de los obstáculos que enfrentamos y a los que nuestro organismo responde con los mismos mecanismos que el hombre de otras épocas.

Es preciso aclarar que no se puede determinar si un hecho será o no generador de estrés, porque en cada individuo hay factores constitucionales que desempeñan un importante papel en la susceptibilidad al estrés. Por ejemplo, una persona puede responder con una grave reacción de estrés y llegar a enfermarse ante una situación que a otra persona no le produce ningún efecto.

Es evidente que en el último siglo el mundo ha crecido en tecnología y en sistemas de confort para mejorar la calidad de vida. Esto provocó grandes cambios en todos sus aspectos. Las presiones de la vida contemporánea nos obligan a asimilar en un mes lo que antes constituía la acumulación de información y experiencias de años.

Sufrimos un bombardeo sensorial e informativo que constituye un perjudicial exceso deotro-estres.jpg estimulación. Esto exige a nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestros sentidos un funcionamiento que va más allá de lo que su capacidad le permite.

Esta exigencia impuesta a nuestros recursos vitales esenciales agota nuestras energías. Vernos repetidamente sometidos a un exceso de tensión, sin tener el descanso suficiente para restaurar los recursos corporales disipados, pone en marcha un proceso de deterioro que va minando todos los aspectos de nuestra experiencia vital.

Como no estamos aislados de nuestro contexto y, lo sepamos o no, respondemos a las presiones del sistema, no reconocemos en nuestra lucha la fatiga que de manera desmedida nos perturba más y más. Este exceso de tensión altera los biorritmos naturales de los cuales dependen la salud y la productividad, perturba nuestra vigilia, nuestro dormir y nuestro soñar.

Mientras está despierta la persona que padece estrés se siente ansiosa y agotada, se irrita fácilmente perjudicando sus relaciones interpersonales, lo que limita su eficiencia para planificar sus actividades y desempeñarse eficientemente en su trabajo.

Si su cuerpo no recibe el descanso que necesita, es posible que entre en una espiral negativa en la cual el estrés le producirá síntomas que, a su vez, intensificarán aún más su estrés.
En Estados Unidos se estima que el 43 % de los adultos sufren a causa de los efectos adversos del estrés y que entre el 75 y el 90 % de las visitas médicas están relacionadas de alguna manera con este problema.

hombre con estrés laboralhombre con estrés laboral

Según el American Institute of Stress, el estrés se ha convertido en el problema de salud más común en Estados Unidos, y está vinculado con muchas de las principales causas de muerte tales como cáncer, enfermedades cardíacas, cirrosis hepática, enfermedades pulmonares, mentales, accidentes y suicidios.

Anuncios

3 comentarios »

  1. gracias por el dato

    Comentario por rgvecchio | 2 de abril de 2012

  2. […] Imágenes:  clinicadentalgazel.com, dicat.csic.es, notisam.wordpress.com […]

    Pingback por Relacionan el estrés crónico con la enfermedad de Alzheimer | Revista Medicina, Medicina Clinica, Medicina Intensiva | 2 de abril de 2012

  3. Excelente e interesante artículo. gracias por compartirlo.

    Comentario por Cirujanos Madrid | 24 de agosto de 2011


Agradecemos tu comentario

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: