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La depresión en adolescentes

 

Por Ricardo Gómez Vecchio

Muchas veces pensamos que la adolescencia es una etapa de la vida lejana de la depresión. Sin embargo no es así. Muchos jóvenes sufren depresión y a menudo es difícil diagnosticarla, dado que los adolescentes normales tienen altibajos en su estado anímico, que pueden alternar en períodos de horas o días.

Este trastorno durante los años de la adolescencia implica continua tristeza, desánimo, pérdida de la autoestima y pérdida de interés en actividades habituales. Es común debido al proceso normal de maduración y el estrés asociado con esta etapa de la vida, la influencia de las hormonas sexuales y los conflictos de independencia con los padres. También puede ser una reacción frente un suceso perturbador, como la muerte de un amigo o pariente, la ruptura con la novia o novio, o el fracaso en la escuela.

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Las numerosas caras de la depresión

La tristeza toca nuestras vidas en diferentes momentos, pero la depresión tiene una enorme profundidad y poder para quedarse. Puede llevarlo a uno a sentirse continuamente agobiado y eliminar la alegría de actividades que antes la brindaban.

La depresión no es como otras enfermedades, puede tomar muchas formas. Hay un conjunto de síntomas que tipicamente están presentes, pero la depresión de una persona a menudo difiere de la de otras. Las definiciones de la depresión – y las terapias diseñadas para aliviarla – también continúan evolucionando.

¿Qué es una depresión mayor?


La depresión mayor puede hacer sentir que el trabajo, el estudio, las relaciones u otros aspectos de la vida se han desbaratado o detenido indefinidamente. Uno se siente constantemente triste o preocupado, o pierde el interés en todas esas actividades, aún en aquellas que antes disfrutaba. Esto se mantiene durante casi todo el día, la mayoría de los días y dura al menos dos semanas. Durante este tiempo, uno experimenta al menos cuatro de los siguientes signos de depresión:

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Entrenamiento mental basado en la atención para mejorar la ansiedad y la depresión en los profesores de secundaria

Una tesis doctoral realizada en la Universidad de Granada ha demostrado que un entrenamiento mental basado en el mindfulness –una herramienta de auto-regulación emocional que consiste en centrarnos en lo que estamos haciendo, pensando o sintiendo en cada momento- ayuda a combatir enfermedades psicológicas como la ansiedad, la depresión, la preocupación o las quejas de salud, muy presentes en el colectivo de los profesores de enseñanza secundaria, y es beneficiosa para la regulación emocional.

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